2014-03-31

お粥、おから、ブロッコリーの梅和え、豚コマの海苔巻き、玉ねぎと人参の炒め物

2014-03-30

けんちん汁、なめこおろしそば

2014-03-30

ナムル、豚モツの炒め物

2014-03-30

クレープ

2014-03-27

舞茸の豚肉巻き、おから、大根とゴボウのサラダ

2014-03-26

クラムチャウダー、おから、白菜のサラダ

2014-03-25

おから、ヤムウンセン、海老のアジアン炒め

2014-03-24

納豆のレタス巻き、おからサラダ、鳥の胸肉を蒸して黒酢ダレ、ゆずおぼろ豆腐の魚貝餡かけ

2014-03-23

豚の角煮、チンゲン菜とレタスの腐乳炒め、切り干し大根の中華サラダ

2014-03-23

卵ワカメのあんかけうどん

2014-03-22

ハンバーグ、蒸し野菜、パクチーサラダ

2014-03-22

海苔の和風パスタ

2014-03-21

豆乳カルボナーラ

2014-03-20

豚肩ブロックの辛味噌レタス巻き、黒酢の春雨サラダ、しいたけと玉ねぎのバタポン

2014-03-19

レタスの炒めもの、スペアリブのバルサミコ煮込み、切り干しと椎茸の炒め物、白菜と人参のアジアンサラダ

2014-03-17

しめじとわかめの酢の物、麻婆春雨、春キャベツのナンプラー和え

2014-03-16

鶏肉とレタスのレモン醤油炒め、チンゲン菜のオイスター炒め、白菜と鮭フレークの和えもの

2014-03-16

なめこおろしパスタ

2014-03-16

豚肩ロースの茹で中華ダレ、白菜とお揚げの煮浸し、大豆とひじきよサラダ

2014-03-12

タラのアクアパッツア、キュウリと水菜のサラダ、ほうれん草とツナの卵炒め、

2014-03-12

ゴーヤチャンプル、キノコの塩麹炒め、カボチャのサラダ

2014-03-10

イエローカレー、ほうれん草と納豆のおひたし、カブと新玉ねぎのサラダ

2014-03-09

鮭と鱈、酸辣湯風炒め煮、おから、新玉ねぎの麺つゆバター

2014-03-08

エビとブロッコリーのアンチョビパスタ

2014-03-07

鶏肉とアサリのアクアパッツァ、おから、ほうれん草の白和え、鶏皮ポン酢

2014-03-05

エビチリ、白菜のおひたし、新玉ねぎサラダ

2014-03-04

カブのカルパッチョ、豚バラと白菜の蒸しもの、レンコンとシイタケの炒めもの

2014-03-04

鶏胸肉の茶葉蒸し、おからサラダ、鶏皮ポン酢、ブロッコリーの鮭マヨ和え

2014-03-02

にんじんときゅうりのアジアンサラダ、ジャガイモのカレー酢和え、豆腐とザーサイの和えもの、生姜焼き

2014-03-02

鯵とウインナーのペペロンチーノ